¡Hola! Hace algún tiempo atrás leí un libro súper interesante sobre la evaluación y tratamiento del conflicto marital que me regaló mi terapeuta (¡qué linda, por eso la quiero un mundo!) y me gustaría compartir con ustedes algunas de las cosas que aprendí. Me tomé la libertad de cambiar el término “matrimonio” por “pareja” para que quienes lean esto y estén (o hayan estado o planean estar) en una relación de pareja - más no necesariamente casados - no se sientan dejados por fuera. :)
La relación de pareja: esferas de acción e
interacción.
La relación de pareja es
una lucha, una lucha constante para relacionarnos íntimamente con otro ser
humano sin ser controlados ni que nos den por sentado. Se identifican cuatro
etapas del conflicto de pareja acorde a la duración
e intensidad del conflicto. El
abordaje terapéutico se basa en varios supuestos relacionados a las diversas
esferas en que una pareja actúa e interactúa:
- El contexto social y
la familia extendida.
- La diada.
- Triángulos.
- Los integrantes de
la pareja como individuos.
El contexto social y la familia extendida.
La relación de pareja
existe sobre dos contracaras:
- El contexto social y
cultural en el cual la pareja vive.
- Las familias
extendidas de las que provienen cada uno de los integrantes de la pareja.
Ambas son fuentes de estrés
crónico y agudo para la relación. Este es más difícil de absorber y manejar
cuando los integrantes de la pareja están atrapados emocionalmente por el
contexto en el cual operan, cuando se sienten limitados a actuar y reaccionar con
los mismos viejos patrones y son incapaces de ver formas de respuesta nuevas y
creativas.
Los esfuerzos por aumentar
la libertad emocional de los integrantes de la pareja para operar de manera más
funcional en sus contextos pagan buenos dividendos en la terapia de pareja. Por
medio de la libertad emocional nos damos cuenta de y somos más capaces de
aceptar nuestras propias fortalezas y limitaciones así como aquellas de nuestra
pareja y del sistema familiar multigeneracional del que cada uno es parte.
La diada.
Al interactuar entre sí,
los integrantes de la pareja tienden a engancharse en guiones. Estos guiones
son a menudo disfuncionales, necesitan ser abordados en terapia e involucran
cosas tales como:
- Cómo la pareja se
comunica entre sí,
- Cuánto tiempo pasan entre
sí,
- Su movimiento de
acercamiento y distanciamiento entre sí.
El comportamiento de
la pareja entre si es producto del grado y calidad del apego entre ellos.
Triángulos.
Las parejas están constantemente
involucradas en triángulos (con sus hijos, con sus suegros, con sus amistades,
etc.). En parejas severamente disfuncionales, los triángulos son el tema
central de su vida.
Los integrantes de la pareja como individuos.
El bienestar y nivel
de funcionamiento individual de cada integrante de la pareja y el estado premórbido (es decir, anterior a
la relación en sí) de sus respectivos sistemas
familiares son factores importantes respecto a qué tan bien funcionarán como
pareja.
Nuestras experiencias acerca
de nosotros mismos y de los demás a menudo son bastante estrechas debido a nuestra
historia personal y familiar. La terapia procura expandir la perspectiva de cada uno de los integrantes de la pareja
acerca de si mismos y del otro para así incrementar su nivel de funcionamiento,
reducir su amargura y ayudarlos a lograr el auto-enfoque apropiado, es decir, enfocarnos
en nuestra propia parte en el proceso de
pareja disfuncional más que en la parte de nuestra pareja. La habilidad para
lograr auto-enfoque y el grado de amargura predicen que tan bien le irá a una
pareja en terapia.
Llegamos a la relación
de pareja con un doble conjunto de expectativas:
- Esperamos que
nuestra pareja duplique las cosas buenas de nuestra familia de origen,
- Esperamos que
nuestra pareja compense los daños y déficits de nuestra familia de origen.
Estas expectativas, en
épocas de estrés y conflicto son más a menudo dirigidas hacia las limitaciones
de nuestra pareja que hacia sus fortalezas.
Espero hayan
disfrutado este post y que les ayude a comprender y navegar de manera más saludable
y constructiva sus relaciones pasadas, presentes y futuras. - Izzy.
Fragmentos extraídos
del libro: “The Evaluation and Treatment of Marital Conflict” (La evaluación y
tratamiento del conflicto marital).
